手持ち自撮りのポートレート

プロンプト原文（改変なし）

年轻成年亚洲女性角色，锁定人物五官、脸型、发型、发色、服装与饰品一致性。全程必须保持同一人物，不换脸、不改变五官、不改变发型和服装。

人物气质：
年轻成年女性，五官精致自然，脸小，眼睛有神，黑色自然长发，少量碎发贴在脸颊两侧。整体是短视频平台中很有吸引力的自然美女感，不要影楼写真感，不要过度网红脸。

妆容：
自然短视频美颜妆，冷白透亮肤色，淡眼线，自然卧蚕，粉珊瑚色嘴唇。皮肤柔和但保留真实质感，不要塑料磨皮。

场景：
室内浅色或白色墙面自拍环境，背景简洁、真实、生活化。像女生在家里临时打开手机前置摄像头拍的一段自拍视频。

参考图只作为人物外观参考，不锁定首帧和姿势。

最重要的拍摄逻辑：
这是“手机前置摄像头第一人称自拍”。

观众就是手机镜头。

人物始终直接面对正在拍摄她的镜头。

画面中绝对不能出现正在拍摄她的手机。

禁止出现第三人称视角下“女生拿着手机自拍”的画面。

镜头始终来自她手中的前置手机摄像头，但手机本身不进入画面。

核心视觉：
重点表现漂亮的脸、眼神和微表情。

不是一直稳定怼脸，而是在半身、中近景、贴脸特写之间快速变化。

镜头要有明显“突然放低、重新拿起、猛地靠近脸”的互动感。

每一次脸突然靠近镜头，都必须伴随新的表情变化。

表情：
自然、灵动、略带暧昧感。

可以出现：
垂眼
抬眼直视镜头
轻眨眼
轻抿嘴
轻歪头
拨头发
嘴角若有若无地笑
短暂冷脸
突然变得很近的注视

不要一直笑。
不要持续摆性感表情。
不要夸张嘟嘴。
不要吐舌。
不要明显表演感。

音乐：
原创女声R&B-pop，BPM约100-108。

低频贝斯 + 短促电子鼓点。

镜头突然拉近、重新拿起、贴脸、抬眼等动作尽量踩在鼓点上。

加入轻微衣料摩擦、拨发、呼吸声和室内底噪。

无台词。
无口型。
无唱歌对口型。

10秒镜头节奏：

0-2秒：
中近景开场。

画面从腰腹到上半身，人物站在浅色墙前，身体轻微左右移动重心。

镜头略低，带一点真实前置手机随手拿着的感觉。

她一开始没有完全看镜头，头微微低下，头发自然垂落。

画面轻微晃动，不要稳定器感。

重点：
这一段先建立人物身材和整体氛围，不要一开始就把脸贴满画面。

2-4秒：
第一个爆点。

随着鼓点，手机突然被快速拿高并靠近人物脸部。

画面从上半身中近景迅速切换为脸部近景。

拉近过程中出现明显动态模糊、短暂失焦和曝光轻微泵动。

镜头稳定后，人物先垂眼约0.3秒，然后慢慢抬眼直接看镜头。

她轻轻眨一次眼，嘴角出现非常轻微的笑。

眼睛和脸成为这一段的绝对视觉中心。

4-6秒：
镜头稍微拉开到胸部以上。

人物顺势侧一点头，用手拨一下头发。

目光先短暂离开镜头，再重新看回来。

身体轻轻前倾或侧身，不要大动作。

这一段保持自然、松弛，给下一次贴脸做铺垫。

6-8秒：
第二个爆点，比第一次更近。

手机突然再次快速靠近人物脸部，形成极近距离脸部特写。

镜头距离非常近，眼睛、鼻尖、嘴唇占据主要画面。

靠近过程中允许额头、下巴或头发短暂出画。

允许构图瞬间失控，然后重新对焦。

人物先轻轻抿嘴，再抬眼锁住镜头。

目光停留约0.8秒。

随后轻轻眨眼。

这一段必须产生“她突然凑到镜头前”的强烈距离感。

8-10秒：
镜头稍微拉远，但仍保持脸部近景。

人物轻轻歪头。

头发自然滑落到脸颊一侧。

她先垂眼一下，再抬眼看镜头。

最后嘴角若有若无地上扬。

保持短暂对视结束。

不要淡出。
不要电影感收尾。
像自拍视频录到这里自然结束。

镜头与剪辑风格：
不要单一平滑一镜到底。

镜头要有明确的景别跳变：

中近景
→突然脸部近景
→稍微拉开
→突然极近脸部
→稍微拉远收尾。

允许快速跳切感。

允许短暂构图不完美。

允许脸部短暂出框。

允许焦点寻找。

允许曝光变化。

这些“不完美”必须保留，用来增强真人自拍视频感。

手机画质硬约束：
真实手机前置摄像头质感。

720p左右。

不要4K商业广告清晰度。

柔和短视频美颜。

肤色自然提亮，但保留皮肤细小纹理。

暗部保留细小随机颗粒。

允许少量彩噪。

保留平台压缩感。

快速移动时必须出现真实动态拖影。

保留轻微滚动快门。

人物突然靠近镜头时出现短暂失焦，再快速重新对焦。

自动曝光和白平衡允许轻微变化。

背景可以有轻微降噪涂抹感。

人物五官清楚，但不要全程锐利。

禁止：
画面中出现正在拍摄她的手机
第三人称拍摄女生自拍
人物低头长时间看手机屏幕
摄影师视角
稳定器
专业摄影
电影级运镜
4K HDR
影棚灯光
全程绝对锐利
全程稳定不动
过度磨皮
塑料脸
人物换脸
五官漂移
发型变化
服装变化
背景变化
手臂数量异常
多余手指
人物瞬移
手机凭空出现
镜头无物理逻辑移动
字幕
文字
水印

最终效果：
像一个非常漂亮的女生在室内随手打开前置摄像头拍了10秒。

最吸引人的地方不是复杂动作，而是她突然靠近镜头时的脸、眼神和微表情。

画面有一点暧昧、有一点距离突然缩短的心动感，但整体必须像真人自拍视频。

前3秒必须出现第一次明显脸部爆点。
6-8秒必须出现第二次更强的极近脸部爆点。

英語での意味

A 10-second vertical front-camera selfie brief: keep one consistent young adult woman (natural face, black hair, white tee, plain light wall), a first-person phone-camera viewpoint with the phone never in frame, and two sudden push-ins on her face (2-4s and 6-8s) with deliberate motion blur, focus hunting, exposure breathing and phone-camera grain; natural micro-expressions only, no dialogue and no lip-sync.